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          中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng) 冬季養(yǎng)生常識(shí)

          編輯時(shí)間:2021-09-27   來源: www.czdclub.net

            現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生了,有的人是在我們的飲食上,有的人在泡腳或者別的上面。其實(shí)在冬季是比較適合我們?nèi)ヰB(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)的冬季養(yǎng)生常識(shí)小編總結(jié)了以下幾點(diǎn),希望可以給到大家一些幫助。

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            1.在衣著方面不要只顧著穿上厚厚的衣服,其實(shí)我們的頭部手部和腳部都是比較重要的,俗話說寒從腳起,對(duì)于腳部的保暖還是比較重要的,我們每天工作學(xué)習(xí)之后可以回家泡上二三十分鐘的腳,泡腳是有利于我們的血液循環(huán)的,對(duì)我們的身體也是有好處的。

            2.在運(yùn)動(dòng)方面也是需要注重的,到了冬天可能很多人都覺得太冷了就忽視了運(yùn)動(dòng)的重要性,其實(shí)我們每周可以進(jìn)行兩到三次的運(yùn)動(dòng)的,這樣也是有利于我們的身心健康的。

            3.冬天搓手也是對(duì)身體有很大的好處的,可以活血的同時(shí)還能夠?qū)⑹执隉帷?

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